急に肌寒くなって、秋～ですね。
お盆生まれで夏大好きですが、秋もファッションにバリエーションがあって楽しみです。
ちなみに、今日は結婚記念日です♡
ところで、私は神戸のお隣の明石というちょっと田舎に住んでいまして。
子どもの頃から、東へ向かう電車から眺める瀬戸内の海がきれいなところが気に入ってます。
地元から神戸や大阪に行くのに、JRを使いますが、最寄り駅の明石駅から須磨あたりまでは、南側はずっと海が続いていて。
明石海峡大橋もどーーんと見えるし、この季節は海もキラキラして癒されます～。
そんな大好きな電車から眺める景色ですが、ある駅になると、胸がつまった気持ちになるのです。
西宮駅。
神戸と大阪の真ん中くらい？
パニック障害を持つ次男が、一度はあきらめた「好きな業界で働く」というチャレンジのために何度も何度もおこなった電車に乗る練習で、とても高い壁になった駅です。
大学卒業前にパニック障害を発症し、決まっていた企業を泣く泣く諦め、それでもやっぱり働きたいという思いで、比較的近所のアパレル会社に就職しました。
ここでも、なかなか出社できなかったり、出社できても吐き気との闘いになったり、食事がとれなかったり、早退したり・・・と思うように動けず苦しんだものの、周りの温かいご理解と負けず嫌いの性格が功を奏したのか、もう一歩上を目指したいと思えるところまで来ました。
なぜか憧れていたブランドに転職が運よく決まり、そのために必要なことが、「大阪までの電車通勤」でした。
大阪まで新快速電車でたった39分。
健康な人間からしたら、たった39分です。
でも、電車に乗れない人間からすると、どう考えても超えられない壁でした。
出社日までの1か月半。休日に、朝から晩まで一緒に電車に乗る練習をしました。
よっしゃ、明石から一駅乗れた！又明石まで戻る。の繰り返し。
翌日は、明石から2駅先まで！という練習（※１：曝露療法といいます）を続け、1か月後になんと「大阪」駅まで行けるようになったのです。
電車の中で手を握りしめ、「やった！いけた！」と大阪駅のホームでいつまでも号泣している本人を見て、よく頑張った！これで長かった試練が終わったんだ！と安堵したものです。
その翌日も、軽い気持ちで「今度は一人で大阪まで乗ってくるわ！」と出かけて行ったものの、その日から、いける駅がどんどん近づいていきました。
また明石から2駅目までになってしまい、そこからまた一緒に一駅ずつの練習を開始しましたが、この時どう頑張っても「西宮駅」から先に行けなかったのです。
新快速の駅で言えば、あと2つで目指す「大阪駅」。
近くて高い壁でした。
「西宮駅」を通過するとき、あの時の落胆の気持ちや次男の表情がいまだに蘇るのは、私の心の中がまたそこに執着してるから？
あの重い気持ちをきっと手放せてないのでしょうね。
この手放しをこの先やっていきたいと思います。
結局、ダメもとで申請した車通勤が承認され、電車に乗ることなく大阪まで通勤することになりました。
しかし、しかし、車通勤も厳しく、のちに夫婦そろって大阪まで送り迎えをする、という事態になりますが、その話はまた次回にでも。
>※１ 不安障害に用いられる行動療法の技法で、あえて苦手な状況に自分の身を曝して、不安や恐怖に対して慣らしていくことをさします。
勝手に、自分たちで曝露療法を行っても、なかなかうまくは行かないものです、というお話でした。
この曝露療法については、また大学での学びを得ましたら記事にしていきます。
曝露療法でお疲れのお母さんお父さん、ちょっと愚痴りたい！って思われましたら、お気軽にお声かけくださいね。
頑張って支えているご自身を認め、ちょっと緩めてあげましょう。
ご自身が笑顔になることが一番大事なことだと確信します。
この手のお話はこちら ↓
【パニック障害でも働く】を支えたいあなたへ
https://double-rainbow.net/2023/09/16/2023-0916/
10月もかなり過ぎましたが、10月のセッションお知らせを公開します。
どうぞ、必要な方に届きますように★
カウンセリングメニュー（Zoom）
体験カウンセリング 40分： 2,900円（初回の方限定）
カウンセリング 45分： 5,500円
カウンセリング 60分： 7,000円
カウンセリング 90分： 10,000円
カウンセリング 継続3回（60分×3）： 19,000円
※いずれの場合も、後日カウンセリングレポートをお送りいたします。
Zoomカウンセリング日程
時間は調整可能です。
またこの日がいい！と思われる場合、空けれるかもしれませんのでお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
12月12日（火）20時30分
12月19日（火）20時30分
11月26日（火）20時30分
カウンセリングは下記お申し込みフォームよりお申込み下さい。
お申込み3日以内にメールにてご連絡させていただきます。
ご不明点は、下記お問い合わせフォームより何なりとお問い合わせください。
お問い合わせフォーム
詳細
「マチコのプロフィール」はこちらをご覧ください
「モニター募集紹介動画」は下記をご覧ください（現在モニター募集は終了いたしました）
Zoomカウンセリングの流れ
- お申込みフォームよりお申込みいただきましたら、メールにてお支払い情報をご連絡させていただきます。
ご入金確認後ZoomのURLをメールにてお知らせいたします。 - スムーズにカウンセリングするために、事前にご相談内容を簡単にお聞かせいただきたく思っておりますが、当日にお話をうかがうのでも構いません。
- Zoomにてお約束の日時にお話をお伺いいたします。
カウンセリングの方針
- モヤモヤした心の内をすべてお聴きかせください。正解か間違いかのジャッジをしません。
- モヤモヤの正体や辛い感情、しんどさのパターンの原因を探っていき、なぜこうなってしまうのかをご自身で気づいていただけるようたくさんお話ししましょう。
- 今お持ちの悩みや問題から、カウンセリングを通して才能や魅力をお伝えし、その先のご自分を思えるようになっていただければと思います。
クライアント様からのご感想
クライアント様からのご感想を紹介いたします。
- 今迄生きてきてこんなに親身に自分のことを考えてもらったことがありませんでした。そして、自分のいいところをいくつも教えていただけた事に感動を覚えました。前を向いていこうと思えるカウンセリングでした。（40代 男性）
- 1回目の時にアドバイスいただいた、寝る前に今日あったハッピーな出来事を思い出しています。それによってか？自分の中でも、自分軸で物事を考えられるようになってきました。少しづつでも自己肯定感・自分軸を思い出しながら日々の生活を送るようにしています。マチコさんは本当に話しやすく、何を言っても否定されることなく聞いてもらえる安心感が大きいです。（30代 女性）
- 誰にどう相談したらいいのか分からなくてすごく悩んでいましたが、マチコさんとお話をして得るものが本当に多かったです。目から鱗ばかりでした。
カウンセリングを受けて、今の自分の問題に気が付けたのが、本当に大収穫です！「私は現在の自分をほめること認めることができてない」とわかったことも、すごい収穫でした！プロの方の視点というのは本当に鋭いと思いました！素晴らしい技術だし、カウンセラーという職業は人の心を救うことのできる素晴らしい仕事だと思いました。（50代 女性） - 心理学を学んではいましたが、共感と質問によって話がどんどん膨らみ、たくさんの気づきがありました。そしてとても癒されました。岡山なので、次は会いに行きたい！（50代 女性）
- 思いついたことをつらつらと話せたこと、私の話を遮らずに聞いていただけたこと、気負わずに話せたこと、否定されなかったこと、、、、など、安心できましたし嬉しかったです。また、話を聞いていただきたいですし、少しずつでも変われるようにかじ取りをしていただけるとありがたいです。（40代 女性）
- 安心して話せる雰囲気のある人だなあと思いました。カラリとしていて、私が自分で勝手に話しにくいと思っていることも言いやすかったです。
またカウンセリングの終盤では、もやもやがすっきりして、そっかー私は私でいいんだ！とふと思い、状況は何も変わっていないのに帰りたくなかった自宅へ帰り、久しぶりに無理することなくパートナーへニコニコでただいま！と声をかけることができました。また継続してお話したいです。（20代 女性） - マチコさんから、許しを与えていただき、もう十分償ったと言っていただいた事で罪悪感が軽くなったと感じました。（50代 女性）
- ものの見え方が変わりました。これまで、いかに、〜しなければならないと、自分に鞭打ってきたかを知りました。自分の理想が高くて、それに満たない自分は、ダメだと、追いつめていたのは私自身だったのだと思いました。目標や理想を追い求めるのでは無く、１日１日に感謝し、楽しめるようにしたいです。（50代 女性）
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取得した個人情報は、カウンセリングや必要な情報を電子メールでご連絡する場合にのみ利用させていただき、これらの目的以外では利用いたしません。
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カウンセリング後にアンケートをお願いしております。
強制ではありませんが、個人が特定されない形でセッションのご感想をブログで紹介させていただく場合がございます。
宜しければご協力頂けますと幸いです。
注意事項
- 提供するカウセリングは、治療を目的としたものではありません。
- 心療内科・メンタルクリニック、精神科等で治療中の方や未成年の方、妊娠中の方はカウンセリングはご利用いただけません。
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- 悪しからず、ご了承ください。
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