こんにちは、お元気ですか。
アラフィフの味方！マチコです。
いま、隣町の神戸市では、ルミナリエ開催中～
「阪神・淡路大震災」が神戸の街を襲いました。
マグニチュード7.3、最大震度7、死者6,434名、行方不明者3名、負傷者43,792名という極めて深刻な被害をもたらした大震災です。
神戸は震災後、国内外からの多くの温かい支援を受け、様々な苦難を乗り越えて復興を果たしました。
そのような復興を歩むうえでシンボルとなった行事が、震災の同年1995年12月に初めて開催された「神戸ルミナリエ」です。
震災から約11か月、未だ復旧途上にあった神戸の夜に灯った荘厳な光の芸術は、大災害に打ちひしがれた神戸の街と市民に大きな感動と勇気、希望をもたらしました。
当時、明け方に大きく縦揺れしたとき、家族で手をつなぎながら「あぁ。日本沈没ってほんまにあるんや・・・」と思ったものです。。
しかし、早急な復興に「え？あんなに打ちひしがれたのに、ほんまに作れた？」とあの素晴らしい芸術の存在、本当に驚きでした。
久しぶりのルミナリエ
で、今年、久しぶりのルミナリエに行ってきましたよ。
この歳になると、人ごみって避けたくなってきてて、もう行かないかもしれないと思ってたんだけど、友人Yが付いてきてほしい～と誘ってくれました。
友人Yは、このところ少し弱っていたので、気持ちが盛り上がるなら是非に！と思って同意。楽しみでした。
しかししかし、行く日が迫ってくると、ある不安が押し寄せる。
「トイレ、行くチャンスあるんだろうか？」
「長い光の回廊、途中で抜けられなかったはず」
「過去の経験では、2時間近く商店街を並んで、スタートしてからは、パツパツに混んでて、のろのろ歩いたし・・・トイレなかった」
なんてったって頻尿。これは、精神的頻尿。
ふだん、仕事中は4時間くらい行かないことも多い。
でも、イベント、試合、トイレのない場所…となると話は違う。
1時間おきにトイレに駆け込む。
心って繊細だ。
で、行けるか、行けないかと悩んだ挙句に、父親に「大人の紙おむつ」を借りに行きました。
いや、もらったって言うたほうがいいかな。
「おう。3枚でも4枚でも持って行け！」と絶賛応援してくれました。いや1枚で・・・
よし！
腹をくくり、自分に言い聞かせる。
「これは、友人Yのために行くんじゃない。自分が頻尿を乗り越えるために行くんだ！」（オーバーなw）
いつだって、主語は自分だ！
友人Yと落ち合い、せいろ蒸しなんていうコジャレたご飯を食べ終わった後、おもむろに「履いてくるわ」と装着しに。
「ん？ちょっともっさりはするが、案外どおってことないぞ？」と思いながら、ルミナリエ会場へ。
なななんと、「空いとるやないかい！」
どうした！？ルミナリエ。。。なぜガラ空き？
過去の光の回廊とは違っていて、有料なのに、すごーく短かった。だから空いてるの？
数分で見終わった後、ガラガラのトイレで装備を外しました。
心から「ホッとした」のであります。ミッション終わった！
まー、しかし安心感って大事！
これって、心理学×現実対応の完成形。
状況を変えられないなら自分の不安を先にケアすればいい。
・不安を根性で乗り切らない
・不安が起きない設計にする
不安って「最悪の事態に備えられていない！」と感じたときに暴れる。
オムツは、「逃げ道」「最終セーフティ」「心のブレーキ解除装置」だ。
つまり、行動できる状態を作った装備。
私は強くなったわけじゃない。
オムツを履いただけだ。
不安は説得しても静まらない。
でも「逃げ道」があると、おとなしくなるね。
ルミナリエで学んだ、「安心は持ち歩ける」という経験を大切に、どんどん人混みにもトライしようと思います。
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