その1：本を出版？ほんまかいな 2025年7月某日
この私が本出すって、そんなあほな！って感じですが、出します。
心理学を学んでから3年弱、粛々と思った気づきをブログにしたためていたところ、小さな出版社さんの編集者さんからお声がかかり、あれよあれよという間に契約していました。
共同出版になります。
わー、本なんて書くんや！できるん！？って感じです。
実際に、顔出しでZoom打ち合わせしてみますと、ロン毛の編集者Kさんは、やはり出版社の編集者さんって言うイメージで。
でも、どっちか言うと、ハワイアンショップの店長さんみたいな感じか・・・
ゆる～い南国イメージ強しです。
七三金プチ眼鏡とかじゃなくてよかったわ（汗
しかし、すでに、本のイメージと目次が出来上がっていて。はや！
しかも、的確な目次になってる。
私が書くであろう内容をキャッチしていた。才能～
後に聞いたら、「ブログ読み込みました」とのことで、恐縮です。大変なお仕事だわ。
毎日バタバタしていて時間ないんだけど、大丈夫かな、、、っていう問題は、約一年かけて書いていただきます、とのことで。解決？
まぁ、一生のうちで、こんな経験したくてもできるもんじゃないし。
ありがたくチャンスいただくことにします。
降ってきた面白そうなチャンスは、逃さずそのタイミングでつかんでおこうって感じ。
「足大きいんだから、履ける靴あったら2足買っときなさい！」と言う亡くなった母親の教えを守って・・・ちょっと違うか。
「騙されてない？」と言う声もチラホラあるが、そうでもなさそうよ。
とりあえず、この忙しい身に、さらにハードワークを詰め込んでみます。
その2：「まえがき」からスタート 2025年8月某日
えーと、出版の契約したのに、未だ心が乱れています。
ほんまにちゃんとしたもの書けるんかな？
テキトーな本になってかっこ悪いことにならないかな？（他人軸）
自分の持ち味を生かして「心理学＋栄養学」のしんどいを手放す本になりそう。
モヤモヤしてたら、後押しが入った。しかも2件。こういうのありがたい～
その2の1．栄養学の師匠から助け船
栄養学研究会のトップの会長にまで話がいき、栄養学についての記述は好きなように書いていいから添削してあげる、と。
これは心強い。
薬事法の関係で書いていいのかアカンのか、すごく悩ましかったからありがたいお申し出です。
振り切れるわー！
その2の2．同僚のキャリアコンサルから背中押してもらった。
出版することで、いろんなコミュニティにあなたを推薦しやすくなる。
ぜひ出して！って。
この同僚、いろいろサポートしてくれる。
佛大薦めてくれたのも、この人のおかげで、レポートくじけそうなときもガッツをくれる！ｱﾘｶﾞﾄ
ということで、前向きにがんばる！と思えて、「まえがき」を書き始める。単純～
まえがきって何書くの？からスタート。
図書館に行って、心理学系や好きな作家さんの本を数冊借りてくる。
思いがけず、読みたい本と出会ってしまった。。。しかも2冊。
先に、読んでしまう。おい～～～！まえがきは？
まぁ、本との出会いはタイミング！こっち優先しよう。
あっという間に読んじゃって、ふたたび、まえがきに取り組む。
難しい。
少しかっこつけたくなって、小説家風に書いてみた。イケてる！気がする。
悩んだ末、提出。
・・・・・
その後の打ち合わせで「いいですね！」のお言葉いただくも、ボツる。
かっこつけるのは良くないね。
「こんな雰囲気にも書けるんだ！って驚きです」だって。どんな印象をお持ちで・・・？
ま、身大でいこう。
その3．まえがき再提出 2025年9月某日
えらく忙しく。
大学のスクーリングが2週続いて、レポート提出に全力投球していたら、はや一ヶ月。
気になりながらも、向き合えなかった。
やっとの思いでレポートを提出し終えて、真剣に向き合ったらまえがき1時間で書けるって言う。。。天才？
いや、もっと早くやれよって思うけど、心が向かないと無理やね。
速攻、編集のK氏からご返信いただいて、好印象！とのお褒めの言葉を。
ありがとうございます。
何か、今回はイケてる感じしました。
飾らず、心のおもむくままに書いてみましたよ。
こうやって人は成長するんだな～
本をたくさん読んで、人様の書き方やナイスなアイデアをいただこう。
読んでると好きな作家さんも出てくる。
今のお気に入り作家さんは「東畑開人さん」賢くてすごい心理士さんだけど、文章がナイスなんです。
憧れるなぁ～～～💛
その4．第一章を書く 2025年9月某日
一つの章は6節に区切られてるけど、7節になってもいいよ、と軽い感じで打合せして、
この感じが助けられるね、編集Kさん。
そもそも契約時に目次が出来上がってたのが不思議で…
「めっちゃ読み込んで、キーワード拾いましたから！」と笑顔。
なるほど。それがお仕事とはいえ、人の書いたブログ読み込むって大変だ。
栄養の師匠がこの目次を見て、「この方かなり世間をご存じだし、心理学はわからんけど栄養学もきっちり学んではるね～～～、すごい！」というコメントがあった旨、そのまんま編集Kさんにお伝えしたところ、
「ここ一番テンションあがりました！うれしい！」と素直な反応で、それはそれはよかった。
いつも、書き手のモチベーションを上げるべく、お声かけして励ましておられると思うので、
たまにはこっちから本心で褒めさせていただくのもありかもね。
その5．第一章が書けない 2025年10月某日
思うままに書いてみたけど、自信ナッシング。
いい感じにまとまらない。
一本筋が通らないって言うのか・・・話があちこち飛ぶ。
一つの物事を掘りこんで書いていけるといいんだけどな～
まだ自分のものになっていないって事かしら。
とりあえず、自分の経験談を中心に心理学セオリーを交えながら書いていくスタイルで行ってみよ。
まえがきより難しかったｗ
その6．1章の5節分を書く あと1節 2025年10月某日
仕事がやばい。定時で帰れんｗ
しかも、今週は土日とも出勤て！体壊すわ・・・
しかし、早く書き進めたいのも事実。
書いていくうちに、自分の中にある心理学の学びがまとまってくる。
師匠はなんて教えてくれたっけ？とノートを見返すこと数回。
パクるつもりはないけど、学びの元が師匠の想いだから仕方ないよね。
取り急ぎ、10月中に提出したい！気持ちを優先して、大学のレポートは置いといて。
1章の6節分とコラム＋ワーク。書きました！もう、これ以上、絞りだせるかしら？
自分の中に、これ以上の展開、持ち合わせてるかな・・・と急に不安に。
この先、書いていけるのか？どんだけの時間がかかるんだろ？
その7．1章を仕上げる 2025年10月某日
それぞれの章の最後の節は、ワークを書くことになっていて・・・
自分が今まで行ってきたもの。そのワークによって心の奥の霧が少し晴れたもの。
人によって、効果があったりなかったりはするだろうから、その選択は注意が必要。
本を書く作業って、集中しないと難しい。
ターゲットはあるとはいえ。。
自分が生きてきた挑戦と実践とその結果を言葉にするんやもんな～。
なぜか急に身を引き締めて頑張ろうと思った次第です。
その8．1章を提出・評価 2025年11月某日
自論を持っていないので、ほとんどが自分の体験談とその気づき、、、っていうスタイルに。
それって、記録？日記？これでいいのか？と悩んでいたものの、編集者Kさんには、読者が“自分のこととして”読み進められる章になっているという評価をいただき、上機嫌。
時間かかりすぎてるけど、これが自分のペースか・・・。
取り合えず、一区切り！この感じでこの先も行こう！
その9．謹賀新年 20256年1月某日
年末がバタバタと過ぎ、やはり師走って忙しいんだな。
年始はやはり、孫が来て忙しい。
年始の休暇はこれで消える。
自分の時間は・・・ない。
これも幸せか。
で、すっかり書く気力を失っていた。
環境って大事ね。
通信大学のスクーリング時期ってのがあって・・・・
12月～2月、5月～6月、夏場に無理してでも組み込まないと、単位が取れない仕組み。
世の通信大学生はどうやってこなしてるんだ？
孫のいる正社員の婆ちゃんもいるだろうに・・・
人様の学習スケジュールが気になるなぁ。
1日30時間あるといいなぁ～(遠い目)
その10．ちょっと落ち着いて、2章から書き始める 20256年1月某日
年末年始を超え、執筆に取り掛かるパワーがなくなり、困ってチャットGPTに相談したところ、
「今は冬眠前なので気にするな、そのうち書きたくなるから」と励まされ、気を取り直したところです。
励ましの甲斐あって、2章を書くことができて。
しかし、アウトプットは大事だ。
心理学や福祉学を学んだこの数年。
インプットしまくって、脳みそはマンパン！
これを、自分の言葉でアウトプットしなければ、本当の理解とは言えない気がする。
ちょうどいいことですね。本にするって。
自分を癒すために書いているようなもんだ。
2章は、1章で気づいた「しんどさ」を深ぼって、手放してみよかな、と思えるようになることが目的。
まだまだ未完成な自分の思考のクセに気付いて、手放していこう！と思う。
その11．お悩み相談 20256年2月某日
小さな悩みを編集者Kさんに相談。
内容が「自分事が多すぎる」んではないか？本として成り立つのか？って悩み。
編集者Kさん「“自分事が多すぎる”という印象は特に受けておらず、むしろこの本の性質上、“自分の言葉で語られていること”は大きな強みになり得ると感じています。
あとは、読者側が“自分の話として受け取れる距離”に整えていく作業だと思っています。」とな。
なるほど。そうか～
読者が自分事として受け入れることができれば、その先も読み進めていけるんだな～～
当たり前のことではあるけど、毅然と教えてくださって、ほんとに参考になるな～
その12．キター！栄養学の章 2026年3月某日
絞りだす感じで2章を書き終える。
全力疾走した。
もうこれ以上、何も出てこないけど？って思うけど、折り返し地点は遠い。
自分の中に、実践と理論を持ち合わせているんだろうか・・・・
つぎはいよいよ第3章。
栄養学のターン。
これは慎重に書き進めないと薬事法に引っかかる。
「これ飲むと膝の痛み消える！」的な書き方はNGなのですな。
いろんな師匠の添削が入ります。
栄養学の勉強はかれこれ30年近くになるので、もう生活の一部と言っていい。
心理面だけでなく、身体ごと寄り添ってささやかな声に気づいていけたら効果は出やすいので、慎重に進めます！
その13．3章の栄養学の章を書く 2026年4月某日
栄養学は、説明っぽくなっちゃって・・・
新陳代謝とか、栄養素とか・・・
理科室？
こむずかしい理論ばっかり書いてると、離脱されそうだな～
でも、身体を整えて生きるって大事だと思ってます。
心は大事。でも身体が一番大事。
元気でいることが最大の幸せだもんね。
いやでも、、、健康体でも、心が沈んでると生きてる実感ないしね。
どっちもどっち。
栄養学を教わった師匠の添削を待っている間に、なぜか立て続けに4章、5章が書けた。
どうした！！！
自分でも驚いたが、書きたいことがいっぱいあったんです。
ほぼ、経験談だけど。
思い返してみると、けっこういろんな体験してきてる。
でも、この本はそのほうがいいらしい。理論は要らないってさ。
本って面白いね～
その14．6章総まとめの章を書く 2026年5月某日
最後の章は、書きたかったことがあって・・・
それをどこの節に入れるのか、最後だから、しっとりまとめなきゃ…と思いつつ。
リアル経験談なので、熱くなってしまった。
で、書き上げて、いざ全体を見直してみると。
1章2章がつまらない！
解説風になってるけど、こんなの読みたいだろうか？って感じてしまった(-.-)
芸人のネタ作りではないけれど、オチを狙ってしまってる！？
それは真意ではないよねぇ。
心の持ち方とか、あり方って言うのは、オチなんてないもんなー
編集さんに相談。いや、これでいいです、ってさ。
そういわれると、そうなんかも、、、と思える。
プロの力って信頼度あるねー！
さて、全部を再度読み返し、「ここ違うな」「この言い回し好きじゃないな」とか「これで伝わるのか」という箇所を洗い出し。
これはなかなか苦難の道です。
自分で書いたのに、自分で必要か削るかを判断するって・・・頭も使うし、心も痛い。
ここまでやったら、やっと、3章の栄養学の部分を、栄養学の会長に添削いただきます。ﾄﾞｷﾄﾞｷ
うまくまとまりますように★
その15．登場人物を追加したい
自分のこと、母のこと、父のこと、次男のパニックの回復のことを書いていった。
結構な分量に。
ここで、ちょっとした気がかりが。
家族は5人だ。長男、長女のことって、エピソードないのか？
すんなり育って、幸せサンなの？
まぁ、そうなんだけど、でも思い返すと、いろいろつらい目にも合わせてきたな～
ここで、一発書かねば！ですよ。あの子たちにも読んでほしいからねぇ。
あ、ベトナムに行って、一家で苦労したことって‥要らないんだっけ？今頃思い出した。
その16．ワールドカップ終った・・・・
全力で応援していたサッカー。
負けなしで決勝トーナメントに進んだけど、ブラジルに負けてしまった・・・
でも、すごくいい試合だった！感動した。
全員で必死に守って、点だって取れて！
夜中に目覚ましかけて起きた甲斐があったわ。
ありがとう！森保さん。選手たち。スタッフさん達。
と、感慨にふけった数日を過ごして、3日経ったけど、いまだに疲れが取れない。
めっちゃ眠いねんけど？これって、加齢か。。。
さて、気を取り直して、3章の栄養学の部分に間違った記述がないかのチェックを、栄養学の師匠と一緒にしていただく。
細かな言い回しや、栄養素の名前一つにまでこだわっていただき。。。ありがとうございます。
しかし、編集さんのルールで消える可能性もありますよ？(;^_^A
一通り添削が終わり、お次は、その師匠の上司の所へ。
その上司から、更に最高責任者である会長のところまで届きます。ﾄﾞｷﾄﾞｷ
すんなり戻ってくるとは思ってないけど、世に出るんだし、正確でないとね。
この研究会の名前は出さないから、この作業必要なん？っては思うけど。
いろんな方に支えてもらって、育ててもらった本だなぁ、、、と思うのですよね。
大事に育てた本なので、今、ちょっとしんどい人に読んでもらえたら嬉しいです★
その17．挿絵がほしい
6万文字書いて・・・ほぼ出来上がってきて。
で、本のタイトルも決まってないけど、どーしても挿絵が欲しい。
何となく、編集者の計らいで、イラストとか表紙とか決まっていくのかな、なんて甘えたこと考えてましたが、違う。
そらそーか。
こっちで用意するんですよね。
ってことで、誰に描いていただける？イメージしてる感じに仕上げていただけるのか？
めっちゃ高かったら破産するしな。
とあちこちのサイトを渡り歩いて・・・・いい感じのイラストレーターさんを見つけた！
第3章が完成して、全体の校正が終わったら、依頼したいと考える。
ウキウキする～。でも怖いー。
この歳になって、ドキドキ、ウキウキできる人生に大感謝だーーーー！
その18．いったん完成したどー！
1年かかりましたが、書きあがりました。
長かった。
でも、あっという間だった。（気もする）
3章が栄養学の章になっていて、30年間所属する健康管理の研究会のトップのトップ、会長の添削が入ります。
ものすごく忙しいのに、すみません！ではありますが、こういう理論が正しいかどうかは知っておきたいところ。
結果、会長、本部長が添削くださって。
オールオッケーいただきました◎
「あなたらしくて、いい文章です。一層学びを深めて皆さんに健康をサポートしていってください」とのこと。
おまけに「完成した本は送ってこなくていい。買わせてください。」という温かなお言葉で、もう本当に感謝感激でした。
こうやって、いろいろな方のサポートをいただいて一歩ずつ踏み出していけるんだなぁ。
ありがとうございます。
その19．構成待ちのあいだに、キーワードとプロフィール
2か月ほどかけて、誤字脱字のチェック、読者目線の読みやすい表現チェックなど、整えていただいてます。
いったい、そのような感じに戻ってくるのか・・・・楽しみである(^^♪
ごろっと変わってたら…それはそれで勉強になるけどね。
そろそろ、挿絵の相談を始めなければ。
この夏はスクーリングに気持ち持って行かれてたので、心が追い付いていない。
何事も、マルチタスクって大変。
アマゾンや、クエーサー出版さんのサイトで紹介していただくんだけど、キーワードが要ります。
90文字使えるので、結構なキーワードを選出。
頑張ってくれー！キーワードたち。
著者紹介も、淡々と自分の経歴を思い出して書いてみました。
たまには、自分の人生を俯瞰するのもいいかもね。
